モヤを逃すな！

モヤ選手が中日からオリックスへトレードで移ってしまった。

中日の一軍の試合での出場機会は多くなかったけれど、たまに見ていた試合でかっ飛ばしていて、その長身と人柄の良さが伝わる言動から一軍定着と活躍を楽しみにしていた選手だった。

惜しいな～。オリックスで飛躍してください。

そして、本題。

モヤっとすることは一日の中で必ずある。

昨日も今日もあるあるある！

イラッとでもいいし、やっちまったでも良い。

その時、ただそのまま感情に振り回され、尾を引いて何度も反芻したり自己嫌悪に陥るとホントにもったいない。時間もエネルギーも。

何せモヤは必ず活躍してくれる。

モヤっとイラっとやばっと思った時は、

①深呼吸して

②モヤっとしている事象を内容と感情に分ける

③自分の感情を尊重する　と同時にチャンスと悟る

④内容をミクロ～マクロ、対の視点(当事者-相手方)でとらえてみる

⑤とらえた内容についてベターな言動をとる

この①～⑤の流れをふまえてとった言動は、今の自分自身であり、それでも至らない点は素直に受け止めればいい。

このプロセスを意識して、思考スピードと正確性を高めるチャンスがすなわちモヤであり、日々多くのモヤに巡り合うことはより多くの訓練機会を得ていること。これすなわち、より生きやすくなることでもある。

モヤはQOLを高める。逃してならぬならぬ。